וריאציות נוירו-סומטיות (NSV)

Heart Meditation.webp

וריאציות נוירו-סומטיות מפגישות נוירוביולוגיה אינטגרטיבית, שיעורי כספומט פלדנקרייז וחקירת מיינדפולנס.

מפגש NSV מורכב בדרך כלל מחקירה של שעתיים של תנועה וחוויה מודעת.

השיעורים ניתנים ב  קבוצות קטנות או מפגשים אישיים על מנת לטפח סביבה מאובטחת לטיפוח חקירה ודיון אישי.

תהליך NSV מסייע בהבאת אלמנטים של תנועה רפלקטיבית למודעות מפורשת.

הפעלות NSV מספקות אמצעי לקישור אזורי מוח קליפת המוח והתת -קליפת המוח ושילוב תפקודי המוח.

בשנה האחרונה ד"ר הלל בראודה פיתח ולימד וריאציות נוירו-סומטיות (NSV) באינטרנט לקבוצה קטנה של משתתפים מכל רחבי הגלובוס.

פורמט הזום המקוון מספק פורום "מתאים" להפתיע לפיתוח מרחב חברתי אינטימי עם הגנה על מרחק פיזי. ההשתתפות בתהליך קבוצת NSV עשירה ומגוונת להפליא מבחינת חוויות ותגובות אישיות הנובעות מחקירת העצמי ביחס לתנועה ותודעה.

להיות חלק מקבוצת NSV סיפק גם משאב סומטי בעל ערך לחוסן אישי וחיבור בין אישי במהלך מגיפת הקוביד -19.

NSV היתרון של

יתרונות פיזיים:

לשפר גמישות ----  להפחית את הכאב ----  להפחית לחץ ----   חיוניות מוגברת ---- תחושת רווחה                             שיפור תפקוד הלב  ----  שפר את החסינות

 

יתרונות נוירו-פסיכולוגיים:

לפתח נוירופלסטיות  ------   שפר אינטגרציה עצבית ----  שפר את המודעות העצמית

                          לפתח אמפתיה כלפי אחרים  ----  שפר את המטא-קוגניציה

מי עשוי להיות מעוניין להשתתף בלימוד NSV?

  • כל מי שמתעניין בחקר עצמי באמצעות תנועה ואינטראקציה חברתית.

  • אנשים המתעניינים בתפקוד עצבי הקשור לתנועה.

  • סטודנטים למדעים קוגניטיביים הדורשים נקודת מבט תנועתית המושכלת עמוק על ידי תיאורטית.

  • אלה המעוניינים לשלב הבנה תיאורטית וחווייתית של התגלמות.

עדויות משתתפים

"ההשתתפות בווריאציות נוירו-סומטיות עם ד"ר בראודה הייתה חוויה נפלאה. מלבד מציאת הקלה בכאב וקשר הרבה יותר עמוק עם הגוף שלי, למדתי כל כך הרבה ופיתחתי קשרים מלאי תובנות עם אחרים. מצא שינויים מועילים בפרספקטיבה ובדרכים להיות בעולם שלא היו לי קודם, שמרגישים גם מהנים וגם חשובים."

ארין, משתתפת בסדנת NSV

יוסף פרישר, דוקטור לפסיכולוגיה:

"מפגשי ה-NSV של ד"ר הלל בראודה משוכללים מאוד ונעשים בעדינות רבה, נוגעים בגוף ובנפש בצורה עמוקה ויסודית."

סו, דרום אפריקה:

"אני כל כך נהנה מהחקירה הזו של NSV עם ד"ר הלל בראודה. הוא מביא שפע של ידע וסקרנות לתהליך, ומאפשר לכל אחד מאיתנו את ההזדמנות לחוות את התחושות, הרגשות והתובנות שלו. הופתעתי איך התרגילים האלה מרגישים גם מאוד חדשים וגם מאוד ישנים! זה מרגיש כמו להיזכר בחוכמה עתיקה ומגלמת ולהתעורר היבטים רדומים של עצמי באמצעות תנועות עדינות מאוד. נראה שהאפקטים המרגיעים והמרכזים נמשכים הרבה מעבר למפגשים. האנרגיה הקבוצתית היא גם מאוד מיוחד, עם שיתוף מקסים בינינו. תודה על המסע הזה."

דור אברהמסון, פרופסור קוגניציה ופיתוח, אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי

"אני כותב כדי לתמוך בפרויקט הווריאציה הנוירו-סומטית של ד"ר הלל בראודה.  תרגילי התגלמות אלה דורשים פתיחות אינטלקטואלית ומעגל בטוח של למדנות מכבדת, מכיוון שהם מחוייבים לפתוח טריטוריות דיסקוסיביות לא מוכרות על תפיסות חושיות אידיוסינקרטיות ניואנסיות. עם זאת, התכווננות לתחושות הללו חיונית לגישה ליסודות הגופניים הדינמיים של חשיבה כמותית-לוגית, ובכך לפתוח אופקים חינוכיים חדשים למתמטיקה. בכל אלה, מסגרת ה-NSV של ד"ר בראודה מספקת תשתית אינטלקטואלית ומעשית כאחד לעבודת המעבדה שלנו על ידי מתן מבנה פעילות המשלב חוויות מגולמות עם מוטיבציות וניתוחים מדעיים. בפרט, ד"ר בראודה מנחה תרגילי תנועה גופנית הנשענת על הרפרטואר של שיטת פלדנקרייז ולאחר מכן מנחה דיונים קבוצתיים בנושאים העולים מהתרשמות ומחשבות המשתתפים, נותנת משוב בדרך של ממצאים ממחקר נוירו-מדעי, כל זאת באווירה תומכת. למדנו הרבה מאוד מהסדנה של NSV ומצפים לשיתופי פעולה עתידיים".

צור קשר עם ד"ר הלל בראודה אם אתה מעוניין לחוות מפגש NSV פרטני המנוהל מרחוק.